ZAJĘCIA ZDALNE- 07.05.2021 R.

7 maja 2021

Dzień dobry. Witam Was bardzo serdecznie i zapraszam do kolejnych zajęć zdalnych.

Powoli wszystko się otwiera, mam nadzieję kochani, że wkrótce i nam pozwolą się spotykać.

Na dzisiejszy dzień proponuję bukiecik z sztucznych kwiatków lub robionych.

Potrzebne materiały:

  • mała doniczka
  • patyk
  • klej
  • cement
  • kwiatki sztuczne lub robione
  • nożyczki
  • papier kolorowy
  • gazeta
  • taśma

 

Do małej doniczki dajemy trochę cementu rozrobionego z wodą i wkładamy patyk. Gdy cement zwiąże będziemy mieli stabilny pień. Następnie formujemy kulkę z gazety i owijamy taśmą by się nie rozwaliła. Potem kulkę przyklejamy klejem do pnia i przyklejamy kwiatki sztuczne lub robione np. róże metodą cukierkową którą znacie i dekorujemy.

Miłej zabawy.

 

Zadania do wykonania:

Proszę podkreślić właściwy opis podanych słów:

detergent

  • środek czystości
  • człowiek, który dyryguje orkiestrą
  • stosowany pod pachy środek przeciw poceniu się

termostat

  • do mierzenia ciepłoty ciała
  • nie wystygnie w nim herbata
  • do automatycznego regulowania temperatury

stetoskop

  • przyrząd do mierzenia ciśnienia
  • słuchawki lekarskie
  • narzędzie do kopania

teleskop

  • przednia część telewizora, ekran
  • można przez niego oglądać gwiazdy
  • potrzebny w laboratorium, do oglądania w powiększeniu

wycinków tkanek, małych organizmów, itp.

dermatolog

  • uczony, badający życie owadów
  • lekarz od chorób skóry
  • lekarz od chorób ser

 

Ułóż wyrazy z liter poniższego słowa:

 

R E P R E Z E N T O W A N I E

 

Dziękuję i życzę miłego dnia.

ZAJĘCIA REHABILITACYJNE- 07.05.2021 R.

7 maja 2021

 Witam Was Drodzy Seniorzy!

Tematem dzisiejszych naszych zajęć będzie: ”Łuszczycowe zapalenie skóry.”

Łuszczycowe zapalenie stawów to stan zapalny stawów, występujący w łuszczycy. Zapalenie obejmuje stawy międzypaliczkowe, kręgosłupa, krzyżowo-biodrowe, ale także zapalenie skóry czy paznokci. Łuszczycowe zapalenie stawów zaliczane jest do chorób z autoagresji, czyli takich, w których układ immunologiczny niszczy komórki własnego organizmu.

Łuszczycowe zapalenie stawów – objawy

W zależności od stopnia zaawansowania i rodzaju choroby – łuszczycowe zapalenie stawów może zajmować wiele stawów, występować jako nawracające zapalenie jednego miejsca lub dotyczyć wielu narządów. Objawy łuszczycowego zapalenia stawów często występują z okresami zaostrzeń i remisji.

Co może wskazywać na łuszczycowe zapalenie stawów:

  • nawracające stany zapalne stawów
  • obrzęki i zaczerwienienie skóry
  • sztywność stawów
  • zapalenie palca
  • deformacje stawów
  • ograniczenie ruchomości stawów
  • podwyższona temperatura ciała
  • zmęczenie
  • uczucie rozbicia

Rodzaje łuszczycowego zapalenia stawów

  • zapalenie wielu stawów (symetryczne) – podobny przebieg i podobne objawy do RZS
  • Nie licznostawowe zapalenie wielu stawów (niesymetryczne) – najczęściej występujący typ ŁZS
  • łuszczycowe zapalenie stawów – osiowe
  • Arthritis mutilans – znaczne deformacje, rzadka postać ŁZS
  • rodzaj ŁZS zajmujący stawy kręgosłupa

                      

Leczenie łuszczycowego zapalenia stawów

W leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów bardzo istotna jest szybka i prawidłowa diagnoza, gdyż inaczej choroba będzie postępować. Najlepiej, kiedy łuszczycowe zapalenie stawów jednocześnie diagnozują dermatolog i reumatolog. ŁZS to, podobnie jak łuszczyca, choroba przewlekła, a w związku z tym wymagająca stałego specjalistycznego nadzoru medycznego. Leczenie sprowadza się do hamowania stanu zapalnego, uśmierzania bólu, powstrzymywania dalszego zwyrodnienia stawów, utrzymywania sprawności ruchowej.

Źródło:

www.medonet.pl

www.apteline.pl

www.poradnikzdrowie.pl

 

Ćwiczenia nadgarstków i dłoni

Źródło:

www.reumatologiczny.pl

Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

Beata Urban

 

 

Sprawozdanie za miesiąc kwiecień 2021 – Klub Seniora Miechowice Wielkie

6 maja 2021

W miesiącu kwietniu w ramach działalności Klubu Seniora nadal prowadziłyśmy zajęcia  w sposób alternatywny; planowane zajęcia realizowałyśmy w różnych blokach tematycznych, jednocześnie pozostając w stałym kontakcie telefonicznym z Klubowiczami.

Jak co miesiąc, również w kwietniu nie zabrakło zajęć manualnych, podczas, których zaproponowano wykonanie: bukiecików z papieru zdobionych robionymi różami, ptaszków wiosenne wykonanych z włóczki, róży z gazety papierowej, motylków z rolek po papierze oraz kotka z butelki plastikowej owiniętej sznurkiem i przyozdobionej.

Wszystkie informacje dotyczące sposobu wykonania, użytych materiałów oraz efektu końcowego prac były przekazane drogą elektroniczną.  

W ramach własnych zainteresowań powstały również: przepiękne namalowane obrazy przez jednego z Uczestników Klubu.

Wykonywanie prac w zaciszu domu umilały propozycje do śpiewania karaoke
i słuchania piosenek, które zostały udostępnione z YouTube przez opiekuna Klubu.

Udzielano także Seniorom praktycznych porad, jak: kwiecień w ogrodzie, kalendarz ogrodnika, prace ogrodnicze w kwietniu, „ZŁOTE LATA” 10- odcinkowe edukacyjne słuchowisko radiowe, w których przedstawiono wiele pouczających sytuacji np.: jak nie dać się oszukać złym firmom, zmiana pieca z węglowego na gazowy- Program czyste powietrze, Depresja choroba której nie należy lekceważyć, aktywność fizyczna- jaki ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, jak nie dać oszukać się oszustom, oraz być uważnym z telefonem komórkowym, aby nie ściągnąć sobie wirusa poprzez wchodzenie na niewłaściwe strony.

Również Seniorzy mogli zapoznać się z poradami o bezpieczeństwie finansowym i profilaktyce zdrowia w czasie pandemii koronawirusa z programu Seniorzy 4.0 organizowane przez Fundację im.  Lesława A. Pagi – Alumni Fundacji – młodzi eksperci  z branży finansowej (Piotr Hościłowicz, Mateusz Szarecki) i specjaliści profilaktyki zdrowia (lekarz Małgorzata Ponikowska oraz Michał Gąsior, biotechnolog medyczny), w oparciu
o dane instytucji publicznych przygotowali serię odpowiedzi na ważne i aktualne pytania.


        Za pośrednictwem strony i Facebooka odbyły się zajęcia kulinarne proponowane przez opiekuna klubu – tym razem przygotowywaliśmy: racuchy na jogurcie naturalnym oraz placuszki chrupiące w cieście jogurtowym z owocami.

 
        W kwietniu zostały również przeprowadzone zajęcia zdalne z Panią Beatą Urban – rehabilitantką.  Zajęcia te odbywają się cyklicznie, z czego Seniorzy są bardzo zadowoleni. Uczestnicy klubu mogą skorzystać z porad i zasięgnąć informacji dotyczących własnego zdrowia. W ramach zajęć zdalnych Seniorzy mogli także zapoznać się
z bardzo ciekawymi artykułami o tematyce zdrowotnej, które zostały zamieszczone na stronie internetowej Klubu. Wśród zamieszczonych tekstów znalazły się informacje:
Astma oskrzelowa – przyczyny i objawy, Stwardnienie rozsiane – przyczyny i objawy, Choroba Parkinsona – przyczyny i objawy.

 W zajęciach zgodnych z ofertą Klubu zostały także udostępnione zadania z gimnastyki pamięci takie jak: krzyżówki, wykreślanki, zadania skojarzeniowe, zadania z poleceniami, łamigłówki muzyczne i matematyczne oraz gry. Dzięki tym udostępnionym zadaniom Seniorzy mogli dalej uczestniczyć w zajęciach edukacyjnych i ćwiczyć swój umysł.

W miesiącu kwietniu z ogromnym żalem pożegnaliśmy jedną z byłych naszych Uczestniczek, która na zawsze pozostanie w naszych wspomnieniach.

Ponadto wykonano porządki na terenie zewnętrznym jak również wewnątrz Klubu. W dalszym ciągu trwamy w oczekiwaniu na możliwość wspólnego spotkania na zajęciach stacjonarnych w siedzibie Klubu w Miechowicach Wielkich.

 

ZAJĘCIA ZDALNE- 05.05.2021 R.

5 maja 2021

Dzień dobry Seniorzy. Witam Was wszystkich serdecznie i zapraszam do kolejnych zajęć zdalnych. Propozycja na dzisiejszy dzień to: Ozdoba ścienna wykonana z juty.

Potrzebne materiały:

  • karton
  • sznurek jutowy
  • juta
  • nożyczki
  • klej

 

Z kartonu wycinamy dwa koła jedno większe drugie mniejsze i obwijamy sznurkiem łącząc je ze sobą,  tak jak na zdjęciu. Z juty wycinamy kształty liści i możemy na około przykleić ozdobną wstążkę, sznurek.

Seniorzy, którzy nie mają chęci wykonywać prace z rękodzieła  , zachęcam do przeczytania książek. Na stronie   www.glosseniora.pl znajdziecie  propozycje książek o Seniorach.

Gdy już  coś Was zainteresuje,  trzeba wybrać się do biblioteki i wypożyczyć książkę.

 

 Coś dla umysłu zadania do wykonania

Proszę odgadnąć i zapisać, jakich zawodów dotyczą podane opisy:

Szyje ubrania na miarę————

Uczy w szkole—————

Pracuje w kopalni———–

Pływa na statkach————–

Wycina drzewa w lesie———–

Strzyże, farbuje, układa włosy————–

Projektuje domy i budynki————-

Robi meble z drewna————–

Opiekuje się chorymi, podaje leki————-

Sprzedaje leki————-

Wydaje wyroki w sądzie————–

Obsługuje gości w restauracji————

Uprawia ziemię, hoduje zwierzęta————

Naprawia instalację wodną w domach————

Wypisuje mandaty, łapie przestępców————-

Wyrabia wędliny, sprzedaje mięso————-

Na koniec: Gimnastyka 

Źródło: YouTube

Gimnastyka dla seniorów i nie tylko

 

 Dziękuj i życzę miłego dnia.

ZAJĘCIA ZDALNE- 30.04.2021R.

30 kwietnia 2021

Dzień dobry.

Witam Was serdecznie i zapraszam do zajęć zdalnych. Przed nami długi weekend i ważne święta:

 1 Maj Święto Pracy, czyli oficjalnie Międzynarodowy Dzień Solidarności Ludzi Pracy, jak nazwa wskazuje, obchodzone jest w wielu krajach na całym świecie. Kojarzony z dniem wolnym, przedłużonym weekendem majowym. Mający tak naprawdę krwawą historię.

Zostało ustanowione w 1889 roku po strajku w Chicago z dnia 1 maja 1886 roku, kiedy to klasa robotnicza rozpoczęła walkę o 8-godzinny dzień pracy. Do tego czasu warunki pracy były fatalne. Pomijając kwestie BHP, standardem był 12-godzinny tryb pracy. Z początku pochód robotników miał charakter pokojowy. Z racji jednak modernizacji fabryk, masowych zwolnień dotychczasowych robotników i zastąpienia ich nową kadrą, doszło do bójek i rozlewu krwi. 1 maja obchodzony jako Święto Pracy jest także katolickim Świętem Józefa Rzemieślnika. Proklamował je papież Pius XII 1 maja 1955 roku. Nadał w ten sposób religijne znaczenie obchodzonemu od 1890 roku świeckiemu Świętu Pracy. W tym dniu Kościół w sposób szczególny pragnie zwrócić uwagę na pracę ludzką, zarówno w aspekcie wartości chrześcijańskich, jak i społecznych, ogólnoludzkich i narodowych. (PAP)

 

3 Maj   Data Święta Konstytucji 3 Maja jest stała, dlatego święto to rokrocznie przypada w tym samym terminie, czyli – jak sama nazwa wskazuje – 3 maja.  Święto Konstytucji 3 Maja w Polsce obchodzone jest od 1919 roku, jednak w okresie PRL-u zostało zniesione i następnie, w 1990 roku, przywrócone.
Obecnie Uchwalenie Konstytucji 3 maja zazwyczaj świętowane jest poprzez różnego typu parady, marsze, zawody sportowe i pikniki rodzinne. Z okazji święta organizowane są liczne pochody trzeciomajowe w różnych miastach w Polsce. Odbywają się także oficjalne uroczystości, gównie o charakterze wojskowym.
 

Pieśni do pośpiewania:

Pieśni Patriotyczne na Święto Konstytucji 3 Maja

Proponuję aby wykonać flagę.

Potrzebować będziecie:

  • zwykła kartka biała
  • czerwona kartka
  • klej
  • patyczek
  • nożyczki

Białą kartkę składamy na pół i dolną część odcinamy. Następnie czerwony papier przykleiłam klejem na dole białej kartki. Kartkę można złożyć na pół aby odmierzyć środek. Cały środek kartki smarujemy klejem, do    środka dajemy duży patyczek od szaszłyków i sklejamy.

 

Coś na poćwiczenie umysłu:

Proszę dokończyć zdania:

Stolicą Polski jest————–

Polskie morze to——————

Polskie góry to——————-

Największa polska rzeka to—————-

Polska flaga ma kolor ———————–

Godłem Polski jest——————-

Polskie miasto leżące w górach to——————-

Polskie miasto leżące nad morzem to——————–

Jan Paweł II był——————

Lech Wałęsa był——————-

Jan Matejko był——————-

Henryk Sienkiewicz był——————-

Józef Piłsudski był—————-

Hanka Ordonówna była—————–

Adam Mickiewicz był————————

 

Dziękuję i życzę miłego świętowania.

ZAJĘCIA ZDALNE- 28.04.2021 R.

28 kwietnia 2021

Dzień dobry.

Witam Was serdecznie i zapraszam do zajęć.

Kochani dziś proponuję abyście wykonali kotka ze sznurka.

Potrzebne materiały:

  • butelka plastikowa
  • sznurek
  • klej magic lub na gorąco
  • karton
  • gazeta
  • taśma
  • drucik

Butelkę owijamy sznurkiem, następnie z gazety formujemy kulkę obklejając taśmą by się nam nie rozwaliła i owijamy sznurkiem. To będzie nasza głowa. Ogon robimy z papierowej wikliny, również owijamy sznurkiem. Z kartonu wycinamy uszy i kółko na podstawę też owijamy sznurkiem Na koniec do butelki przyklejamy głowę, uszy, ogon, i podstawę. Z drucika robimy wąsy i przyklejamy. Oczka i nos możecie zrobić z kartki. Na koniec ozdabiamy według swoich upodobań.

Zadania do wykonania:

Przypomnij sobie imiona/nazwiska postaci historycznych, artystów, sportowców i wypisz na kartce.

 

Wymień kraje miasta, rośliny, zwierzęta na określone litery alfabetu:

 

A,     R,   D,   T,    M,   K

 

Wymień wszystkie jakie znasz owoce, warzywa, zwierzęta, państwa, przedmioty zrobione z metalu.

 

Przeliteruj wyrazy wspak:

dom-mod

stół-

kubek-

lód-

mama-

 

Na koniec ćwiczenia:

Ćwiczenia z krzesłem dla Seniora #1

Dziękuję i życzę miłego dnia.